Vil du ha egen blogg-dagbok?

Hei.

Det er nå gått over et år sia eg var her sist. Dengang ble det med bare et innlegg, men nå har eg fra dags dato startet på nokashaker igjen. Eg vil kombinere dette med vanlig mager middag og frukt. Blir altså da 3 måltider med shaker eller bar. Fantastisk god smak på produktene, så det er iallefall ingen hindring.

For 2 år siden (til høsten) var eg så heldig å ta av 10 kg med Noka, så da var eg 20 kg lettere enn min første Mexiko tur. Derfor blir mitt mål nå å gå ned ca 14.6 kg for da blir minus 30 kg i forskjell fra min første tur dit Det skulle bli ca.609g i uken og det bør være overkommelig, tror eg Eg går mye på jobben, samt at eg prøver å få meg et par fjellturer i uken, så eg håper dette også hjelper

Neste oppdatering blir om en uke. I mellomtiden ha en flott 17.mai feiring

Vekten i dag står på 91,2 kg.

Kjære dagbok.

Det virker ikke som jeg skal klare dette her. Jeg eier ikke motivasjon. Jeg har gått opp 2 kg igjen. Nå har jeg ikke skrevet på lang tid. Det betyr likevel ikke at jeg ikke har tenkt på Noka og slanking, men jeg bare spiser mye drit i tillegg. Hvordan skal jeg finne tilbake til motivasjonen jeg hadde da jeg startet??? Jeg gikk jo ned 6 kg, men har altså gått opp 2 kg igjen…. Hva er det med meg? Skal prøve å ta meg sammen nå iløpet av resten av uken og se om jeg kan starte på ny, god giv. Wish me luck:)!

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

14.02.2011              110,00 kg

FIXET IKKE SLANKINGEN!

04.04.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Jeg har ikke gått ned noe denne uken. Har hatt sykt barn igjen, det tar jo aldri slutt… Og da er ikke jeg så flink. Når jeg har 2 barn hjemme og inne hele uken er det kaos, fullt rabalder og mye styr i heimen. Minstemann er nå blitt 10 mnd og er rundt overalt. (Heldigvis frisk) Eldstemann på 3,5 år får litt “makk i rumpen” av å være inne i en hel uke. Han var syk, og hadde feber. Noen barn får veldig dårlig allmentilstand når de har høy feber, men ikke han. Han er ganske pigg likevel. Forstår jo da at det er kjedelig for han å holdes inne så lenge. Vel, det jeg skulle frem til er at når begge barna da endelig var i seng, var det så altfor lett å legge seg på sofaen, se på TV og spise noe usunnt.

Var faktisk litt usunn idag mandag og. Jeg må passe meg for å gli videre ut, og ta tak i ting nå. Fra nå av igjen må jeg følge opplegget og få til en ny god uke:)

Takk for all oppmuntring, spesielt til Monika og Kari (navnesøster). Det er til stor støtte, sammen klarer vi dette. Sakte, men sikkert. HEIA OSS:)!

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

14.02.2011              110,00 kg

21.02.2011              110,00 kg

Kjære dagbok.

JEG HAR GÅTT NED 2 KG!!!!!!! Jeg er så utrolig glad for at jeg har fått full uttelling for denne ukens slit:)

Jeg har begynt å jobbe igjen nå etter mammapermen. I dag gikk jeg av jobb etter 8 netter på vakt, og nå skal jeg ha 7 netter fri. Føler det er lettest for meg å være flink i jobbeuken min. Jeg blir mest fristet på chips og snop (min store last) på gode tv-kvelder. Når jeg jobber mye og ting er hektisk tenker jeg liksom ikke så mye på alt det usunne. Den ideelle dagen min matmessig nå når jeg slanker meg er 3 noka måltider, middag, mye vann og noe frukt. Dette har jeg klart flere av dagene som har vært i uken. Jeg fikk et lurt tips av en venn om å ikke droppe chips og snop totalt. Gjør jeg det blir det mye lettere å sprekke og sprekken blir mye større. Så jeg har spist litt popcorn og sjokolade en kveld, men jeg begrenset meg. Dette tiltross, jeg klarte likevel å gå ned 2 kg:)

Jeg har trent 1 gang i hver av de siste ukene. Jeg har begynt å svømme. Jeg er så fornøyd med meg selv at jeg endelig har klart å komme i gang. Jeg skal prøve i uken som kommer å svømme 2 ganger. Det er ikke fordi jeg ikke orker det er vanskelig, det er tiden som begrenser meg der. Hadde jeg hatt tid kunne jeg svømt hver dag. Får jeg til 2 ganger er jeg kjempe fornøyd.

Jeg er vel egentlig et skippertak menneske, som går veldig inn for ting i perioder for så å dabbe av. Jeg kan ikke gi opp denne gangen. Jeg har en lang vei å gå… Som jeg skrev i mitt første dagbokinnlegg; jeg vil bruke 2011 til å prøve å gjøre en forandring. Målet er å få bedre selvfølelse, og for å få det må jeg ned i vekt.

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

14.02.2011              110,00 kg

Kjære dagbok.

Jeg har desverre ikke gått ned noen kg denne uken, men stått bomstille:( Det er tøft dette her…

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

07.02.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Jeg har desverre ikke gått ned noe denne uken, men stått på stedet hvil. Det er surt, men slik er det bare. Jeg gir ikke opp for det. Dette er siste uken min i mammaperm, så på søndag begynner jeg å jobbe igjen. Tror kanskje det er litt lettere da. Istedetfor å være mye hjemme og bli fristet, vil jeg være mer opptatt. Håper jeg får trent denne uken.

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

31.01.2011              112,00 kg

På tide med en oppdatering igjen
Nå er jeg i gang med neste fase i prosjekt “ned i vekt”. Har nettopp startet en ny fase med NOKA-måltider, hvor jeg bytter ut 3 av 4 måltider. Spiser vanlig middag – men prøver å kutte ut poteter/ris. Godt å komme i gang igjen, og få jula ut av kroppen. Vekten er stabil, men målet mitt er nå å gå ned 6 kilo – og havne på en stabil vekt på rundt 60kilo. Da jeg har lavt stoffskifte – og lett får vann-ansamlinger i kroppen så er jeg litt forsiktig med å si eksakte tall (blir fort litt deppa hvis vekta plutselig spretter opp et par kilo – selv om jeg vet at det er vann i kroppen som er årsaken). Men uansett;  jeg gleder meg over at jeg har energi og er i grei form. Nå har jeg meldt meg inn i treningssenter, og jeg skal gå zumba-instruktørkurs om 4 uker! Jeg er veeeldig spent på fortsettelsen her .

Status mht vekt: 66 kilo. Litt opp siden jula….

Kjære dagbok.

Dette er mitt 5. dagbokinnlegg og jeg har enda ikke klart å holde meg helt etter planen. Jeg sprekker alltid litt. Til min egen ros henter jeg meg raskt inn igjen neste dag og fortsetter med nokamåltidene. Jeg har nå 2 uker igjen av mammapermen. Disse siste ukene har jeg hatt eldste mann mye hjemme syk. Da er han for syk til å gå i barnehagen, men frisk nok til å herje her hjemme. På toppen av det har også min mann vært mye hjemme med sykdom. Da kan det fort bli tunge dager når vi er så tett innpå hverandre over lang tid. I sånne tider har jeg desverre hatt lett for å trøste spise litt.

Det kan nesten virke som disse første ukene min utfordring blir å komme inn i en god rutine, og jeg tror det blir litt lettere når jeg er tilbake i min vante hverdag. Jeg har gått ned 1 kg og er veldig fornøyd. Jeg trenger ikke å gå ned flere kg i uken, jeg vil bare bli flinkere til å holde meg til planen ang noka og trening.

Takk for mye støtte fra Monika og (en navnesøster) Kari, det er til stor hjelp:)

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

24.01.2011              112,00 kg

Kjære dagbok.

Denne uken har gått så som så. Jeg har gått litt på noka og litt på vanlig. Jeg får desverre et utrolig sug etter snop når jeg er stresset/sliten. La oss si f.eks at jeg har stått på hele dagen og når da endelig ungene er lagt er det så utrolig fristende med litt chips (istedet for noka eller knekkebrød) Jeg jobber med meg selv, og skal bli bedre. Jeg har denne uken stått stille på vekten. Godt at jeg ikke har gått opp i hvertfall. Jeg kjemper videre. Til Kari som har skrevet mail til meg; tusen takk. Jeg skal svare, men det er bare så mye som har skjedd akkurat nå. Jeg ble veldig glad for mailen din:)

DATO:                    VEKT:

03.01.2011              116,00 kg

10.01.2011              113,00 kg

17.01.2011              113,00 kg

Welcome to Nokablogg. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!